Нужно попробовать- детокс уже прошла) Чем дополнить программу осеннего детокса, чтобы получить максимальный эффект? 🤔 Конечно же фитнес-упражнениями, которые можно выполнять всегда и везде. Мы подобрали оптимальные:
🧘 Приседания. Не существует упражнения проще и эффективнее, ведь оно не требует никаких атрибутов и воздействует сразу на несколько групп мышц. Не забывай о главных правилах: спина должна быть прямой, а колени – всегда параллельны лодыжкам.
🧘 Выпады вперед. Упражнение не только воздействует на мышцы нижней части тела, но и улучшает координацию. Нужно сделать большой шаг одной ногой вперед и согнуть обе ноги в коленях. Спина должна оставаться прямой, а задняя нога – параллельна полу.
🧘 Глубокий наклон в сторону. Это упражнение заботится о мышцах талии и плеч, а также стимулирует работу кишечника. Встав прямо, начни наклон в сторону, чтобы одна рука сползала по ноге вниз, потом медленно вернись в изначальное положение и сделай наклон в другую сторону.
🧘 Упражнение с гантелями. Поддержит в тонусе грудную клетку и мышцы рук. Подними гантели на уровне плеч, затем разведи руки в стороны, опусти вниз и повтори.
А какие упражнения используешь ты? 😉 Пиши в комментариях и ищи больше полезной информации о программе Body Detox на нашем сайте 👉 (https://vk.cc/9Y9EfV).
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #BodyDetox #осеннийдетокс #здоровье #очищениеорганизма #советы
